(건설타임즈) 김정현 기자= 류영창 건설진흥회 사무총장이 100세 시대를 살아가는 남녀노소 누구에게나 필요한 건강상식을 담은 ‘100세 시대 건강상식’을 발간했다.
책자는 ▲좋은 생활습관 ▲질병에 따른 건강관리 ▲건강관리 방법론 등 세가지 챕터로 구성됐으며, ▲병에 걸리지 않는 식사법 ▲치매를 멀리하는 32가지 습관 ▲사망원인 1위, 뇌졸중 예방 수칙 ▲암으로 일찍 죽지 않는 장수 지혜 ▲당뇨병 방지를 위해 피해야 할 식품 ▲노화에 따른 근감소증과 대처법 ▲과민성 방광, 요실금 등 배뇨장애 예방 수칙 ▲맨발 걷기가 왜 좋은가? 등으로 구성돼 있다.
휴대하기 좋도록 미니북으로 제작된 ‘100세 시대 건강상식’은 우리 몸의 자연치유 능력과 면역력의 중요성을 강조하면서 식생활과 운동, 마인드 컨트롤 등 건강법을 구체적인 사례를 통해 제시하고 있다.
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